Soma Yin · Outil de coaching
Mon Style d'Attachement
Quiz · 24 questions · 8 minutes · Résultat détaillé avec ancrage somatique
Comprendre son style d'attachement, c'est comprendre comment on aime — et comment on a appris à survivre à l'amour.
Ce quiz s'appuie sur la théorie de l'attachement (Bowlby, Ainsworth) et sur la théorie polyvagale de Porges — pour t'aider à comprendre non seulement comment tu te comportes en relation, mais ce que ton système nerveux fait en dessous.
Il n'y a pas de bon ou de mauvais style. Chaque style est une adaptation intelligente à ce que tu as vécu. Le but n'est pas de te changer — c'est de te connaître.
Il n'y a pas de bon ou de mauvais style. Chaque style est une adaptation intelligente à ce que tu as vécu. Le but n'est pas de te changer — c'est de te connaître.
Sécure
Confort dans l'intimité et l'autonomie
Anxieux-préoccupé
Peur de l'abandon, besoin de réassurance
Évitant-détaché
Inconfort avec l'intimité, besoin d'espace
Désorganisé-craintif
L'autre = source de sécurité ET de peur
Réponds depuis ton vécu relationnel — pas depuis ce que tu aimerais être. Plus tu es honnête, plus le résultat sera utile. Ce quiz est un point de départ, pas un diagnostic.